Quels sont les moteurs du changement ?
- lmayreflexo
- il y a 31 minutes
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Je veux changer !
Une exploration des moteurs du changement en thérapie
La théorie paradoxale du changement, formulée par Arnold Beisser, occupe une place centrale dans la démarche de la Gestalt-thérapie et dans le travail de découverte de soi. Elle énonce que le changement véritable ne survient pas lorsque la personne tente de devenir ce qu’elle n’est pas, mais lorsqu’elle devient pleinement ce qu’elle est. Ce paradoxe invite à déplacer le regard thérapeutique : plutôt que de viser directement une transformation ou une amélioration, la Gestalt-thérapie propose un approfondissement de l’expérience présente.
Dans le travail de découverte de soi, cette théorie soutient une posture d’exploration et d’acceptation. En prenant conscience de ses émotions, de ses besoins, de ses résistances et de ses modes d’ajustement créatifs, la personne cesse de lutter contre elle-même. Cette reconnaissance de ce qui est, même lorsqu’il s’agit de zones inconfortables ou dévalorisées, ouvre un espace d’intégration. Le changement émerge alors de manière organique, comme une conséquence et non comme un objectif imposé.
Dans la relation thérapeutique gestaltiste, la théorie paradoxale du changement structure l’attitude du thérapeute. Celui-ci ne cherche pas à corriger, interpréter ou diriger le client vers un idéal normatif. Il soutient plutôt une présence authentique et un dialogue phénoménologique favorisant l’awareness. Le thérapeute fait confiance au processus et à la capacité d’auto-régulation de l’organisme, tout en accompagnant l’intensification de l’expérience vécue dans l’ici et maintenant.
Ainsi, la théorie paradoxale du changement contribue à une éthique profondément respectueuse de la personne. Elle transforme la thérapie en un espace de rencontre et d’expérimentation où la découverte de soi devient un acte vivant, incarné et libérateur. En Gestalt-thérapie, le changement n’est pas forcé : il advient lorsque l’individu s’autorise à être pleinement présent à lui-même.
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