Ludovic MAY
Psychopraticien
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La Gestalt-Thérapie
La Gestalt Thérapie : une approche humaniste et relationnelle
La Gestalt Thérapie est née dans les années 1950, à la croisée de la psychanalyse, de la phénoménologie, de l’existentialisme et des approches corporelles.
C’est une psychothérapie humaniste qui considère l’être humain dans sa globalité (corps, pensées, émotions, perceptions et intuitions).
Plutôt qu’une méthode figée, c’est une approche vivante, centrée sur l’expérience vécue ici et maintenant, qui invite à retrouver du sens, de la présence à soi et une meilleure relation à l’autre.
Une thérapie centrée sur l’expérience du présent
Dans cette approche, le passé peut être évoqué, mais ce n'est pas un passage obligatoire, l’essentiel se joue dans le présent, au sein de la relation thérapeutique Ainsi le focus est alors posé sur ce que produit en soi l'évocation d'un passé ressouvenu ou d'un futur anticipé.
La Gestalt s’intéresse moins au “pourquoi” des choses qu’au “comment” elles se vivent : dans le corps, les émotions et la relation.
C’est dans l’instant présent que s’ouvrent les prises de conscience, les changements intérieurs et la transformation.
Cette attention à ce qui se vit “ici et maintenant” aide à apaiser le stress, à mieux gérer l’anxiété, et à retrouver une stabilité émotionnelle au quotidien. Pour permettre le pas d'après ...
Le rôle du thérapeute en Gestalt : présence et authenticité
Une des spécificités de la Gestalt est la posture du thérapeute.
Le thérapeute n’est pas un observateur distant : il est engagé, présent, humain, parfois touché lui aussi par ce qui se joue dans la rencontre.
Cette relation authentique crée un espace de confiance où la personne peut se sentir pleinement vue, entendue et accueillie.
C’est dans ce lien vivant que s’expérimente une autre manière d’être en relation, plus consciente et plus libre.
Une thérapie pour mieux se connaître et transformer sa vie
En séance, l’objectif n’est pas de donner des solutions toutes faites, mais d’accompagner chaque personne à :
Prendre conscience de ses modes de fonctionnement :
Reconnaître ses habitudes, ses schémas relationnels et la façon dont elle entre en contact avec le monde.
Retrouver du sens dans ce qu’elle vit :
Explorer les émotions, les sensations et les pensées pour redonner du sens à son expérience.
Développer sa capacité à être en lien :
Apprendre à être davantage en relation avec soi-même et avec les autres, avec plus de clarté, de confiance et de présence.
La Gestalt Thérapie, un chemin vers plus de présence à soi
En portant attention au corps, à l’émotion et à la relation, la Gestalt Thérapie ouvre un espace de transformation intérieure.
Elle permet de retrouver une plus grande souplesse, une meilleure stabilité émotionnelle, et une confiance en soi renouvelée.
Au fil du travail thérapeutique, la personne découvre une manière plus fluide et consciente d’être en lien — avec elle-même, avec les autres et avec son environnement.
Pour approfondir :
"L'être humain est ce qu'il est et devient ce qu'il est en train de devenir à partir des différentes influences qu'il a reçu de ses environnements et à partir de ce qu'il a fait de ces différentes influences ; il est la résultante de cette rencontre entre lui et le monde extérieur." Jean-Marie Delacroix
"La psychothérapie et la créativité sont intimement liées dans leur réalité la plus fondamentale, celle de la transformation, de la métamorphose et du changement." Joseph Zinker
A qui s’adresse la Gestalt-Thérapie ?
La Gestalt Thérapie est une psychothérapie individuelle qui s’adresse à toute personne traversant une période de questionnement, de difficulté ou de changement de vie.
Elle accompagne les adultes désireux de mieux se connaître, de retrouver confiance en eux ou d’apaiser un mal-être émotionnel.
Cet accompagnement thérapeutique s’adresse aussi bien aux personnes vivant un stress chronique, une anxiété persistante, ou un épuisement professionnel, qu’à celles qui cherchent à redonner du sens à leur vie.
Des situations variées, des besoins uniques à partir :
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D’une anxiété ou d’angoisses récurrentes, de tensions émotionnelles difficiles à contenir ou à comprendre ;
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D’un épuisement, d’un stress durable, d’un sentiment d’être débordé, bloqué ou à bout ;
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D’une séparation, d’un deuil ou d’un bouleversement de vie ;
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De conflits répétés, d’un sentiment d’isolement ou de difficultés relationnelles dans la sphère personnelle, familiale ou professionnelle ;
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D’un manque de confiance, d’une baisse d’estime de soi ou de difficultés à faire des choix ;
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D’une perte de sens ou d’un besoin de réorientation intérieure ;
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D’une vie marquée par le handicap ou la maladie, qui vient questionner l’identité et la manière d’être en lien avec le monde ;
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Ou encore de troubles alimentaires ou d’un rapport difficile à son image de soi.
Un espace de transformation et de présence à soi
Quelle que soit votre situation, que vous veniez avec une demande claire ou un ressenti flou, la Gestalt Thérapie offre un espace bienveillant pour déposer ce qui vous habite, explorer ce qui se joue en vous et ouvrir de nouvelles possibilités.
Dans mon cabinet de Gestalt Thérapie à Lagny-sur-Marne, j’accompagne chaque personne dans un travail relationnel et humaniste, centré sur la présence à soi, la conscience du corps et la transformation intérieure.
Cet accompagnement thérapeutique favorise une meilleure stabilité émotionnelle, une plus grande confiance en soi et un équilibre personnel durable.
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Site de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) : La psychothérapie, pour qui pourquoi
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Santé Magazine, Article de présentation de la Gestalt Thérapie