La Gestalt-Thérapie
La Gestalt-thérapie est née dans les années 1950, à la croisée de plusieurs courants : la psychanalyse, la phénoménologie, l’existentialisme, et les approches corporelles.
Plutôt qu’une méthode figée, c’est pour moi une approche vivante, qui place l’expérience de la personne au cœur du processus thérapeutique. Elle considère l’être humain dans sa globalité — corps, pensées, émotions, perceptions, intuitions — et s’intéresse à la manière dont il entre en contact avec lui-même, avec les autres, et avec son environnement.
Ce qui se passe ici et maintenant est souvent plus révélateur que les grandes explications. Plutôt que de chercher à comprendre “pourquoi” les choses sont comme elles sont, la Gestalt invite à ressentir “comment” elles se vivent — dans le corps, dans les émotions, dans la relation.
Dans cette démarche, le passé peut être évoqué, mais il n’est pas nécessaire de tout raconter. L’essentiel se joue dans le présent, dans ce qui se vit au sein du cabinet, dans la rencontre entre patient et thérapeute.
C’est là une des spécificités de la Gestalt : le thérapeute n’est pas en retrait, silencieux ou distant. Il est engagé, présent, touché parfois. Il rencontre l’autre à partir de sa propre humanité, avec ses limites, sa sensibilité, sa singularité.
En séance, je n’apporte pas de solution toute faite. Je m’attache à accompagner la personne dans :
– la prise de conscience de ses modes de fonctionnement,
– la construction de sens à partir de ce qu’elle vit,
– le développement de sa capacité à être en lien, avec elle-même comme avec les autres.
En portant attention au corps, à l’émotion, à la relation dans l’instant présent, la Gestalt-thérapie ouvre un espace de transformation sensible. On y découvre plus de souplesse, de stabilité, et de présence à soi — dans son quotidien comme dans ses relations.
Pour approfondir : présentation de la Gestalt Thérapie sur le site de l'EPG (Ecole Parisienne de Gestalt)
"L'être humain est ce qu'il est et devient ce qu'il est en train de devenir à partir des différentes influences qu'il a reçu de ses environnements et à partir de ce qu'il a fait de ces différentes influences ; il est la résultante de cette rencontre entre lui et le monde extérieur." Jean-Marie Delacroix
"La psychothérapie et la créativité sont intimement liées dans leur réalité la plus fondamentale, celle de la transformation, de la métamorphose et du changement." Joseph Zinker
A qui s’adresse la Gestalt-Thérapie ?
La psychothérapie individuelle s’adresse à toute personne traversant une période de questionnement, de difficulté ou de changement.
Il peut s’agir d’un mal-être diffus ou d’une problématique plus précise, comme :
– une anxiété persistante, des émotions difficiles à contenir ou à comprendre ;
– un épuisement, un stress chronique, un sentiment d'être débordé ou à bout ;
– une séparation, un deuil, un bouleversement de vie ;
– des conflits répétés, un sentiment d’isolement ou des difficultés relationnelles (dans la sphère personnelle, professionnelle ou familiale) ;
– un manque de confiance, des difficultés à faire des choix, ou un besoin de mieux se connaître ;
– une perte de sens, un besoin de réorientation intérieure ;
– une vie avec le handicap ou la maladie, qui vient questionner l’identité ou le rapport au monde ;
– ou encore des troubles liés au comportement alimentaire, à l’image de soi ou à l’estime de soi.
Que vous veniez avec une demande claire ou un ressenti flou, la thérapie est un espace pour déposer ce qui vous habite, explorer ce qui se joue en vous, et ouvrir de nouvelles possibilités.
